WANN: Beginn jeweils 18h (Ende 19h30), immer Dienstagabend. Achtung, begrenzte Plätze!
WO: Herz Jesu-Viertel: Bei Schönwetter im Garten der Merangasse 39 (ehem. Yoga4me), bei Regen im Trikala-Studio (Morellenfeldgasse 4) !
PREIS: All In (6X): Euro 105,- / 3X Euro 60,- /Drop In (1x) 25.- oder laufender 10-er Block
10% Rabatt für Student*Innen bis 27, Senior*Innen und auf Anfrage
INHALT:
W1_“Was ist Selbstfürsorge?“: 8.7.
Kennst Du Deine Bedürfnisse? Wie selbstverständlich schaust Du auf Dich? Neigst Du auch zu Selbst-Sabotage? Nach einer kurzen Einleitung/Überblick in die Verhaltensempfehlungen der fünf Niyamas kommen wir mit der Aufmerksamkeit ganz zu uns, bewegen uns langsam im Atemfluss und öffnen sanft unser Herz für dieses wunderbare Wesen „ICH“
W2_“SAUCHA“ – Reinhalten von Körper und Geist: 15.7.
Was bedeutet es eigentlich „gesund“ zu sein? Was kann ich auf den verschiedenen Ebenen dazu beitragen? Spezielle Atemübungen und viele Twists helfen uns beim Entgiften – nicht nur auf der körperlichen Ebene. Mit dabei: die gedrehte seitliche Winkelstellung und andere Knoten 😉
W3_ „SANTOSHA“ – Zufriedenheit : 22.7.
„probiers mal mit Gemütlichkeit…“ – die Dinge nehmen zu können, wie sie gerade kommen, ist eine schwierige Übung für unser Ego, das nur ungern die Kontrolle abgibt. Wir testen unsere Flexibilität bei ausgiebigen Dehnübungen und mehr. Eine abwechslungsreiche Einheit ganz dem Element Wasser gewidmet.
W4_“TAPAS“- Dranbleiben: 29.7.Viele kleine heiße Häppchen :)) Wir schüren unser Feuer, spielen mit unseren Grenzen, umarmen unseren inneren Schweinehund. Tierisch gut um das Überwinden von Widerständen zu üben. Klingt schlimmer als es ist 😉 Trau dich!
W5_SVADHYAYA – Selbsterforschung: 5.8..
Wie ticke ich? Und warum? Was sind meine Stärken /Schwächen? Wir spielen mit der Qualität des friedvollen Kriegers, sind standhaft und nachgiebig zugleich, üben uns in Balance und öffnen uns einer höheren Vorstellung von uns selbst.
W6 _ISHVARA PRANIDHANA – Hingabe + Urvertrauen: 19.8.
„Step into the flow“! Wir geben uns dem Fluss von harmonisch aufeinander folgenden Yogaposen hin, eine Hommage an das Leben, ein Tanz für das große Ganze, Meditation in Bewegung mit dem Potential, dass uns instant das Licht aufgeht 🙂
