Heike Binder Altziebler

Tri Yoga Flows® (Basics – L3)

„Yoga is an effortless dance with breath and gravity.” Vanda Scaravelli

„Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.” – The Bhagavad Gita

Zertifiziert in Tri Yoga unterrichte ich seit 2005 Yogaklassen in Österreich und Joshua Tree/ CA. Ich bin Yogini, Kindergärtnerin, studierte Germanistin & Kunstgeschichtlerin, sowie eine Hälfte des Folk Noir Duos Son of the Velvet Rat.

Der Focus in meinen Klassen und Workshops liegt auf anatomisch korrekter Ausführung der Asanas bzw. Flows und Atemkontrolle (The breath is the Guru!), manchmal verbunden mit detailverliebten Mudra-flows. Meist gibt es ein Thema („Starve the ego – nourish the soul“, „Anger is an empty boat“ oder „Lose yourself in love“, etc.), das die Übungspraxis philosophisch und psychologisch rahmt. In diesem Sinne fließen Zitate aus Musik, Literatur und Yoga- bzw. östlicher Philosophie in den Unterricht ein.

Die Eckpfeiler jeder Klasse:

Kultiviere: Präzision & den Instinkt des Körpers

Meditiere: in Bewegung

Kontrolliere: den Atem

Entdecke: deine eigene Praxis

“What hurts you, blesses you

Darkness is your candle

Your boundaries are your quest

You must have shadow and light source – both

Listen, and lay your head under the tree of awe.” Rumi